domingo, 24 de março de 2013

Os beneficios dos morangos

Apesar de muita gente se lembrar apenas da laranja quando pensa em vitamina C, o morango também é rico nesse nutriente, que fortalece o sistema imunológico.
Uma taça média da fruta (150 gramas) contém 84 miligramas dessa vitamina, o equivalente a duas laranjas. É mais do que a recomendação diária mínima, que é de 60 miligramas.
Ele ainda engorda pouco: são 45 calorias em 150 gramas.
Tambem é muito bom para a manter o rosto mais macio, limpo e com a pele mais clara .Deixo.vos aqui uma máscara facial feita com este delicioso fruto!
Vai precisar de 3 morangos médios, 1 colher se sopa de iogurte, 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de sopa de mel. Bata todos esses ingredientes no liquidificador e a mascara já está pronta. Antes de aplicar, limpe muito bem a pele  com água e sabonete. Depois da pele limpinha, aplique uma boa camada da mascara, deixando agir por meia hora. Retire-a após esse tempo com água gelada. Atente-se apenas para não sair ao sol de jeito nenhum com morango n pele, pois provoca queimaduras. Repita esse procedimento uma vez por semana.